海外「気がついたら朝の4時」眠れない夜はコレやってみよ!

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What do you do when you can’t fall asleep?

1海外の反応を翻訳しました : ID:

みんな眠れない時どうしてる?

2海外の反応を翻訳しました : ID:

眠気が来るまでひたすら枕をひっくり返してる

3海外の反応を翻訳しました : ID:

>>2
携帯で4時になるのを見届けて、ようやく眠れる

4海外の反応を翻訳しました : ID:

>>3
5時:ジリリリリリリ!!!

5海外の反応を翻訳しました : ID:

どうしても眠れなくて1時間くらい経っちゃったら、
いっそ起きて何か別のことをした方がいいって僕の主治医が言ってたよ

6海外の反応を翻訳しました : ID:

>>5
自分はそうしてる
寝れなかったら起き上がって下の階に行って、ひたすら家事をしている
何もしないで横になるだけより生産的だし、疲れるから眠れるようになる

7海外の反応を翻訳しました : ID:

>>6
効率的!!!

8海外の反応を翻訳しました : ID:

>>6
もし不安が原因で眠れないなら、家事みたいにシンプルなタスクをこなすことは精神的にもプラスになる

9海外の反応を翻訳しました : ID:

>>6
分かるけど、でも、疲れてはいるんだよなあ

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10海外の反応を翻訳しました : ID:

100から1まで数える
ダメなら全てのアルファベットの頭文字から始まる名詞や形容詞を考える
それでもダメなら諦めて4時まで起きてる

11海外の反応を翻訳しました : ID:

>>10
自分はこんなふうに数字を数えるよ
1, 2 2, 3 3 3, 4 4 4 4, 5 5 5 5 5, ・・・
25より先に行けたことがない

12海外の反応を翻訳しました : ID:

>>11
12を11回言ったか12回言ったかで悩んで眠れなさそう

13海外の反応を翻訳しました : ID:

>11
これ読んだだけで寝そう

14海外の反応を翻訳しました : ID:

Redditを開いて、状況をより悪化させてる

15海外の反応を翻訳しました : ID:

>>14
自分は結構それで助かってる
ただナイトモードにして、光を強くしすぎないように注意しないといけない

16海外の反応を翻訳しました : ID:

>>14
まさに今やってる

17海外の反応を翻訳しました : ID:

起きるまでの正確な時間を計算してる
よし、今は午前3時29分
あと5分で眠れば、3時間26分の睡眠がとれる!
おすすめはしない

18海外の反応を翻訳しました : ID:

>>17
全く同じことしてる
結局余計にストレスかかって眠れないよね

19海外の反応を翻訳しました : ID:

両腕を宙に伸ばす

20海外の反応を翻訳しました : ID:

>>19
これ!
両腕を掲げて、目も閉じない
そのうち腕が痺れてきて下げたくなるけど我慢
最終的に極度の疲労感に耐えきれなくなって腕を下げるタイミングで寝返りを打ち、眠りに落ちる

21海外の反応を翻訳しました : ID:

>>19
へー今夜やってみよ

22海外の反応を翻訳しました : ID:

ぬいぐるみを抱きしめる
誰が何と言おうとかまわない

引用元:reddit

コメント

  1. 匿名 says:

    1の神楽の画像止めろやwww夢に出るわw

    0
    1
  2. 匿名 says:

    siv6やればいいじゃない

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    0
  3. 匿名 says:

    まさにおれの今やんか
    十一時に寝たけど二時に起きたわ

    今、あきらめて起きて、水割り飲んでるわ

    0
    1
  4. 匿名 says:

    運動するかおなる

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    1
  5. 匿名 says:

    起きて好きなことをするか、
    体力的に睡眠が必要なときはつまらない本を読む
    いつの間にか寝てます

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    1
  6. 匿名 says:

    スマホいじって余計に寝られなくなる。まさに今

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  7. 匿名 says:

    このタイトルをこの時間にあげるのはずるい

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    3
  8. 匿名 says:

    おちんちんなでなでしてスッキリすると眠気が来る

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    1
  9. VIP屑野郎 says:

    とりあえず暗くして目ぇ閉じて横になってるだけでも回復する
    ゆっくり洒落怖系を極小ボリュームで聴くと落ちるように寝れるのでおすすめ
    あの強弱のない淡々とした喋りが具合いいんだわ

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    1
  10. 名無し says:

    横になってるだけで随分と休めているという事にして
    黙って寝られるまで待つ
    寝入り時間に前後があっても起床時間は土日も含めて
    決まった時間にしている
    基本的に不眠になったことは、今のところないな

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